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Depresión y trauma infantil

Advertencia de desencadenantes:

  • Abuso sexual
  • Abuso infantil
  • Violencia sexual
  • Palabrota

En está parte publico textos sobre mi propio proceso de gestionar mi trauma infantil y de la adolescencia, y otros temas relacionados. Son textos que escribí en su momento, y escribir estos textos casi siempre también fue un proceso terapéutico.

Todo empezó en verano de 2016, cuando resurgió mi trauma infantil, y la pregunta si o no fui víctima de un abuso sexual en mi infancia fue dominante, una obsesión. Con esto empezó mi búsqueda, del niño que era yo, de reconectar con el dolor y el miedo de mi infancia. Fue un proceso bastante doloroso, pero al final me recuperé. Surgieron también otros temas.

El confinamiento durante la crisis sanitaria causado por el COVID-19 en la primavera de 2020 causó una retraumatización, y surgió especialmente el trauma de mi adolescencia, pero también me replanteé temas de mi infancia: textos como ¿Cayendo? O La casa de mi miedo son resultados de este proceso.

El proceso no ha terminado, y sigo añadiendo nuevos textos cuando me apetece hacerlo.

La dictadura de lo normal

Te cagan, tu mamá y papá.
Quizás no tengan la intención, pero lo hacen.
Te llenan con los defectos que tenían
Y agregan algo extra, sólo para ti.

Philip Larkin

 

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TEPT complejo II

Nota: Este texto también fue escrito primero en inglés y luego traducido al español y (tal vez) al alemán.

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El trauma de la masculinidad

Mientras estoy leyendo poco a poco el libro de Pete Walker, TEP complejo: De Sobrevivir a Prosperar: Una guía y mapa para recuperarse del trauma infantil (estoy leyendo el original en inglés), tengo otro libro para “relajarme”, como el libro de Pete Walker me remueve mucho a veces, y tengo que dejarlo.

Recuperación I

Desde unos días me he sentido algo mejor, no obstante mi experiencia del domingo. Sin embargo, a veces me vienen muchas emociones. He empezado a leer el libro de Pete Walker, TEP complejo: De Sobrevivir a Prosperar: Una guía y mapa para recuperarse del trauma infantil (estoy leyendo el original en inglés), y hay muchos momentos cuando tengo que dejar el libro por que me remueve demasiado.

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¿Confusión emocional? ¿Acoso sexual?

Ayer al mediodía hice un paseo por la Alameda. Salí con mis cascos puestos, escuchando musica. A llegar a la Alameda un hombre con bicicleta habló conmigo, y me acompañó un rato hasta le dije que quise estar sole. Continué mi paseo dando una vuelta, y encontré otra vez el mismo hombre y me pidió hablar. Pensé ‘¿por qué no?’, y nos sentamos en un banco en la Alameda. Hablamos un poco, y me dijo que es fisioterapeuta y vive en un pueblo a 10km de Sevilla. Le dije que vivo en Sevilla, y hablamos un poco más.

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El horror de las mascarillas

Cada vez, cuando veo noticias sobre hacer el uso de las mascarillas obligatorio en cada vez más espacios, entro en pánico, y me sube la ansiedad. Instintivamente siento que ponerme una mascarilla siempre cuando quiero salir sería ponerme un desencadenante de mis reacciones traumáticas yo misme. Pero no entendía por que.

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Trastorno de estrés postraumático complejo

A mi siempre me ayuda poner un nombre a las cosas, a lo qué estoy viviendo, y trastorno de estrés postraumático complejo es el nombre que más encaja, aunque tampoco me reconozco en todo.
 

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Flashbacks

En las últimas semanas estoy viviendo dos tipos de flashbacks. Unos flashbacks que tengo cuando pienso en ciertas cosas de mi adolescencia, como por ejemplo hace dos noches. Y otro tipo de flashbacks, más dolorosos, que me vienen sin que puedo identificar un desencadenante, y que no son vinculados a recuerdos – flashbacks puramente emocionales, como lo viví el sábado pasado. Hasta cierto punto estoy viviendo en un flashback emocional desde cuando empezó el confinamiento.

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El amor que no pudo ser

Otra mala noche, después de un breve respiro la noche anterior. Esta vez no fui capaz de encontrar sueño hasta al menos las 5:00h de la mañana. Fue una lucha para no caer totalmente, y al final tuve que llorar, llorar por un amor, mi primer amor, que no pudo ser.

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Un respiro

Esta noche por primera vez desde semanas he dormido bien, y no me he despertado a las 4:00h de la mañana o aún más temprano. Estoy disfrutando de un día con poca ansiedad y poco tensión en el cuerpo – al menos hasta ahora.

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by Dr. Radut