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Depression und Kindheitstrauma

Trigger-Warnung:

  • Sexueller Missbrauch
  • Kindesmissbrauch
  • Sexuelle Gewalt
  • Schimpfworte/Fluchen

In diesem Teil veröffentliche ich Texte über meinen eigenen Prozess der Bewältigung meiner Kindheits- und Jugendtraumata und andere verwandte Themen. Das sind Texte, die ich damals geschrieben habe, und das Schreiben dieser Texte war fast immer auch ein therapeutischer Prozess.

Alles begann im Sommer 2016, als mein Kindheitstrauma wieder auftauchte, und die Frage, ob ich in meiner Kindheit sexuell missbraucht wurde oder nicht, dominierte mich, es war eine Besessenheit. Damit begann meine Suche nach dem Kind, das ich war, um mich wieder mit dem Schmerz und der Angst meiner Kindheit zu verbinden. Es war ein ziemlich schmerzhafter Prozess, aber ich habe mich schließlich davon erholt. Auch andere Fragen traten auf.

Die Ausgangssperre während der durch COVID-19 verursachten Gesundheitskrise im Frühjahr 2020 führte zu einer Re-Traumatisierung, wobei das Trauma meiner Jugend besonders deutlich wurde, aber ich habe auch Themen aus meiner Kindheit neu überdacht: Texte wie Absturz? oder Das Haus meiner Angst sind Ergebnisse dieses Prozesses.

Der Prozess ist noch nicht abgeschlossen, und ich füge immer wieder neue Texte hinzu, wenn mir danach ist. Spanisch und Englisch sind vollständiger als diese deutschsprachige Auflistung.

Die Diktatur des Normalen

Sie machen dich kaputt, deine Mama und dein Papa.
Sie wollen es vielleicht nicht, aber sie tun es.
Sie füllen dich mit den Fehlern, die sie hatten.
Und fügen noch etwas hinzu, nur für dich.

Philip Larkin

 

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Komplexes PTBS II

Hinweis: Auch dieser Text wurde zunächst auf Englisch verfasst und dann ins Spanische und (eventuell) Deutsche übersetzt.

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Das Trauma der Männlichkeit

Während ich langsam Pete Walkers Buch Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neuem Leben: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata (ich lese das Original auf Englisch), habe ich noch ein anderes Buch zum "Entspannen", denn Pete Walkers Buch nimmt mich manchmal ziemlich mit, und ich muss aufhören.

Rehabilitation I

Seit ein paar Tagen fühle ich mich etwas besser, trotz meiner Erfahrung am Sonntag. Manchmal überkommen mich jedoch sehr viele Emotionen.

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Emotionale Verwirrung? Sexuelle Belästigung?

Gestern Mittag machte ich einen Spaziergang entlang der Alameda. Ich ging mit aufgesetzten Kopfhörern hinaus und hörte Musik. Als ich in der Alameda ankam, sprach mich ein Mann mit einem Fahrrad an, und er begleitete mich eine Weile, bis ich ihm sagte, ich wollte allein sein. Ich setzte meinen Spaziergang fort und begegnete wieder dem gleichen Mann, und er bat mich, mit ihm zu sprechen. Ich dachte: "Warum nicht?", und wir setzten uns auf eine Bank in der Alameda.

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Das Grauen der Gesichtsmasken

Jedes Mal, wenn ich Nachrichten darüber sehe, dass die Verwendung von Gesichtsmasken in immer mehr Bereichen verbindlich vorgeschrieben wird, gerate ich in Panik und werde ängstlich. Ich habe instinktiv das Gefühl, dass das Tragen einer Gesichtsmaske, wann immer ich aus dem Haus gehen möchte, ein Auslöser für meine eigenen traumatischen Reaktionen wäre. Aber ich habe nicht verstanden, warum.

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Komplexe posttraumatische Belastungsstörung

Es hilft mir immer, den Sachen, was ich gerade durchlebe, einen Namen zu geben, und komplexe posttraumatische Belastungsstörung ist der Name, der am besten passt, obwohl ich mich auch nicht in allem erkenne.

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Flashbacks

In den letzten Wochen habe ich zwei Arten von Flashbacks erlebt. Einige Flashbacks habe ich, wenn ich an bestimmte Dinge aus meiner Jugendzeit denke, wie vor zwei Nächten. Und eine andere Art von Flashbacks, schmerzhafter, die mir kommen, ohne dass ich einen Trigger identifizieren kann, und die nicht mit Erinnerungen verbunden sind - rein emotionale Flashbacks, wie ich am vergangenen Samstag erlebte.

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Eine Liebe, die nicht sein konnte

Wieder eine schlechte Nacht, nach einer kurzen Erholung in der Nacht zuvor. Diesmal konnte ich bis mindestens 5 Uhr morgens nicht schlafen. Es war ein Kampf, nicht ganz abzustürzen, und am Ende musste ich weinen, weinen um eine Liebe, meine erste Liebe, die nicht sein konnte.

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Erkundung meines komplexen Traumas

Dank Meg-John Barker entdeckte ich Pete Walkers Texte über komplexe Traumata. Was ich in der Nacht von Samstag auf Sonntag erlebte, war eindeutig ein emotionaler Flashback, und in der Tat war das, was ich instinktiv tat, gar nicht so schlecht, verglichen mit Pete Walkers 13 Schritten zum Umgang mit Flashbacks (Englisch).

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by Dr. Radut